Réadaptation course à pied
Récupérez, améliorez et prévenez toute blessure: pour une course à pied sans limites
Le service de réadaptation des blessures sportives liées à la course à pied en physiothérapie est offert pour aider les coureurs à récupérer après une blessure, améliorer leur technique de course et prévenir les blessures futures. Notre experte Gabrielle Demers, physiothérapeute, sera en mesure de vous évaluer sur le tapis roulant ou même à l’extérieur sur la piste cyclable selon votre mode de course. Cela inclut l’analyse de la posture, de la foulée, de la cadence de course et des mouvements spécifiques de chaque segment du corps.
- Douleurs au genou (syndrome fémoro-patellaire, syndrome de la bandelette ilio-tibiale, etc.)
- Tendinopathie des membres inférieurs (tendon d’Achille, tendon patellaire, etc.)
- Fasciopathie plantaire
- Syndrome de stress tibial
- Fracture de stress aux membres inférieurs
- Douleurs lombaires
- Bursopathie des membres inférieurs
- Entorse de la cheville
- Élongation musculaire
- Autres douleurs musculosquelettiques liées à la course
Une fois l’identification des problèmes pouvant affecter la pratique de la course à pied, un programme d’exercices sur mesure est établi en fonction des besoins individuels, intégrant des objectifs clairs pour la récupération et l’amélioration de la performance. Selon le cas, Gabrielle offrira également des conseils sur la biomécanique du patron de course, les échauffements appropriés, des étirements et des techniques de récupération. Elle discutera avec vous des facteurs de risque et des stratégies de prévention de blessures, y compris des conseils sur le choix des chaussures et l’adaptation des surfaces de course.
La progression des entraînements de course à pied de façon sécuritaire sera déterminée selon la condition et des recommandations personnalisées seront fournies.
Déroulement des séances
"Nous prônons une approche personnalisée pour accompagner chaque personne vers l’atteinte de ses objectifs personnels en santé que ce soit en prévention, en réadaptation ou en performance."
Nous proposons des services de physiothérapie en clinique privée. L’évaluation initiale pour le programme de course à pied dure 90 minutes, tandis que les séances de suivi varient de 45 à 60 minutes. Pour garantir votre confort et préserver votre confidentialité, toutes nos consultations se déroulent dans des salles privées.
Lors de la première séance, nous procéderons à une évaluation complète de votre condition physique, de vos symptômes et de vos capacités fonctionnelles, afin d’élaborer un plan de traitement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques.
Lors des séances de suivi, la physiothérapeute mettra en œuvre diverses approches thérapeutiques, vous prescrira des exercices sur mesure et vous fournira des conseils, visant à favoriser votre rétablissement optimal.